Atelier yoga Postnatal
Ce qui vous attend :
Vous pouvez venir pratiquer seule ou avec votre bébé dés 4 semaines après la naissance.
La période post natal est un moment de chamboulement des repères. Nouveaux repères temporels, corporels, émotionnels.
Le yoga est un outil merveilleux pour se retrouver soi, s’ancrer dans ce nouveau corps enrichit de l’expérience de la maternité; s’ancrer dans ses sensations et apprendre à s’adapter avec souplesse à cette nouvelle vie avec bébé.
À travers le yoga vous viendrez densifier votre bassin, fluidifier le haut du corps, tonifier le corps dans sa globalité,détendre les tensions dues au portage, à l’allaitement, vous relaxer et retrouver de l’énergie…
Le cours est souvent interrompu par une tétée, un câlin… Je peux prendre votre bébé dans les bras si nécessaire, et le cours continu ! Les cours sont aussi un espace de partage avec les autres mamans, joyeux et réconfortant.
le format de 3h de ces ateliers vous permet de prendre le temps de se poser avec ou sans bébé, d’échanger un peu plus avec les autres mamans et d’avoir vraiment le temps de pratiquer même si vous êtes interrompu plusieurs fois par bébé.
Infos pratiques
L’atelier dure 3h. Il peut être suivi dès 4 semaines post naissance. Vous pouvez venir seule ou avec bébé (les bébés sont accueillis jusqu’à l’âge où ils commencent à se déplacer). Vous pouvez venir avant d’avoir commencer votre rééducation du périnée, ou pendant ou après.
prix : 35 euros l’atelier
